COOKIES
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovanie ďalších funkcií. Viac informácií.   ROZUMIEM
skrolujte nižšie

PILATES

Trpíte chronickými bolesťami chrbta či inými bolesťami pohybového aparátu? Vediete sedavý spôsob života, pociťujete dlhodobo únavu? Ponúkame Vám riešenie na vaše problémy v podobe cvičenia Pilates. Cvičenie Pilates sa zameriava na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalmi ľudského tela, ktorá je najčastejšou príčinou chronických bolestí chrbta a pohybového aparátu. Posilňuje najprv vnútorné svalové skupiny a následne aj vonkajšie svaly. Pri cvičení sa nezaťažuje chrbtica ani kĺby, preto je Pilates vhodný pre všetky vekové kategórie, pričom nezáleží ani na kondícii cvičiaceho. Pravidelným cvičením je možné nadobudnúť optimálnu kondíciu v každom veku. Ako hovoril tvorca tejto cvičebnej metódy Joseph H. Pilates: „Po 10 hodinách sa budete cítiť lepšie, po 20 hodinách budete vyzerať lepšie a po 30 hodinách budete mať úplne nové telo.“

Benefity cvičenia Pilates:

  • Vyrovnanie svalovej nerovnováhy
  • Odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov
  • Správne dýchanie
  • Správne držanie tela a zmena celkového vzhľadu
  • Pružnejšie, pevnejšie a ohybnejšie telo
  • Spevnenie vnútorných aj vonkajších svalov bez zaťažovania chrbtice a kĺbov
  • Zlepšenie telesnej a psychickej kondície
  • Odstránenie únavy a chronických bolestí
  • Získate úžasný pocit a sebavedomie, načerpáte pozitívnu energiu
  • Zbaví vás bolestí chrbtice
  • Vhodné ako kompenzačné či kondičné cvičenie

Pilates si môžete zacvičiť buď individuálne alebo v malej skupinke max. do 5 cvičiacich.

Sobota 1800 – 1900

Cena:

8 € / hodina (6,66 € s výhodami X-CARD)