COOKIES
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovanie ďalších funkcií. Viac informácií.   ROZUMIEM
skrolovať nižšie

Gym je jedno z najpokročilejších a najlepšie vybavených fitness centier na Slovensku. Je rozdelené na silovú a kardio zónu a s možnosťou skupinových tréningov tak ponúka naozaj neobmedzené možnosti pohybu pre každého.

Aktuálna ponuka

Nerobte si ťažkú hlavu s vymýšľaním programu či plánovaním aktivít. Siahnite po našej ponuke športových a voľnočasových aktivít, či pobytových balíčkoch.

Mimoriadne obmedzenia a zrušené tréningy

Brutal workout

Skupinový tréning BRUTAL WORKOUT  bude počas celého mesiaca október 2019 pozastavený.

Otváracie hodiny

Gym je otvorený denne, s výnimkou špeciálnych podujatí.

Pondelok – Piatok 0600 – 2200
Sobota, Nedeľa, sviatky 0700 – 2100

Cenník

Kompletný cenník si môžete stiahnuť nižšie.

Vstup Typ vstupu Cena
Dospelý od 15 r. Jednorázový vstup 6 €
Dospelý od 15 r. Tréning s trénerom od 16 €
Vstup na skupinové cvičenie Jednorázový vstup 10 €

Plaťte s X-CARD a získajte kredit navyše.

Za každých minutých 100€ získate na začiatku ďalšieho mesiaca 20€ navyše.

Chcem získať X-CARD     VIAC INFORMÁCIÍ O X-CARD

„Z Gymu som ostal a ostávam príjemne prekvapený, keďže som nikdy nevidel väčšiu posilňovňu, a ani tak vybavenú. Je tam doslova všetko, no a to sa mi hodí, keďže chcem byť krásny.“

Lukáš Adamec spevák

Vybavenie

Gym je rozdelený na silovú a kardio zónu. Či chcete prísť cvičiť sami, s trénerom alebo v skupine, Gym je tu pre vás.

Silová zóna

  • 26 silových stanovíšť Technogym
  • 35 silových stanovíšť Cybex
  • 2 stanovištia Kenesis Technogym
  • 2 stanovištia flexibility
  • 2 drepovacie konštrukcie Cybex
  • PAVIGYM

Kardio zóna

  • 8 stanovíšť Cybex
  • 24 stanovíšť Technogym
  • Stanovištia s nastaviteľným TV kanálom a pripojením na internet
  • Strečingová časť

 

  • solárium megaSun

Harmonogram skupinových cvičení

07:00 12:00 13:00 16:00 17:00 18:00 19:00 19:15
Pondelok  La Portella  La Portella    Body Pump Flow Power Yoga
Utorok Brutal Workout Krav MagaParkour
Streda  La Portella  La Portella Body Pump Flow Power Yoga
Štvrtok Brutal Workout Beh s Matanínom Krav MagaParkour
Piatok Mobility
Sobota
Nedeľa

Skupinové cvičenia

Využite tréningy s našimi profesionálnymi trénermi alebo si nájdite vhodné skupinové cvičenie v našej ponuke.

Body Pump s Majom

Príďte si vyskúšať absolútny svetový hit v posilňovaní pre mužov aj ženy – originálne cvičenie s činkou pomocou najefektívnejších cvikov, ako sú drepy, kliky, ťahy a tlaky s činkou. Sami si určíte, akú záťaž použijete, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok. Vytvarujte si celé telo pri silovom tréningu na hudbu. Prekonajte sami seba a odmenou vám bude zvýšená svalová sila. Tento typ cvičenia označujú inštruktori za jeden z najrýchlejších spôsobov, ako sa dostať do formy. Získajte výsledky, ktoré hľadáte.

Pondelok, Streda 1800 – 1900

Cena:

10 € / hodina


KRAV MAGA s  Robom Czingelom

Krav Maga je unikátny systém sebaobrany. Pôvodne bol vypracovaný pre sebaobranu a boj z blízka v izraelských bezpečnostných zložkách. Neskôr si získala svojich priaznivcov aj u bežnej verejnosti. Krav Maga sa vyznačuje hlavne údermi, kopmi a intuitívnymi reflexnými pohybmi. Techniky sú prispôsobené tak, aby boli jednoduché a dali sa naučiť v krátkom čase.

 

Utorok, Štvrtok 1900 – 2000

Cena:

10 € / hodina


Beh s olympijskym maratóncom Marcelom Matanínom

Behať môžu ženy, muži aj deti, od úplných začiatočníkov až po pokročilých bežcov. Všetkým sa bude bývalý slovenský reprezentant venovať tak, aby ich tréningy posunuli na úroveň, ktorú si stanovia. Zároveň sa môžete pripraviť na športové podujatia, ktoré sa uskutočnia v x-bionic® sphere ako napríklad PomléRun 6 alebo The Championship 2018.
Stretneme sa na atletickom ovále v x-bionic® athletic sphere!

Štvrtok 1800 – 1900

Cena:

8 € / tréning


SM System – až do odvolania zrušený

Ak máte problémy s chrbticou, skoliózou, poruchy držania tela, stuhnuté svaly krku alebo bolesť v oblasti lopatiek, toto je ideálne cvičenie pre vás. Ide o cvičenie s elastickými lanami, ktoré má kondičný aj rehabilitačný efekt. Cvičenie je jednoduché, zvládne ho každý pod dohľadom profesionálneho trénera Miroslava Seňana.
Urobte niečo pre vaše zdravie a vyskúšajte tréning SM systému.

Utorok, štvrtok 18:00

UPOZORNENIE: Tréning SM systém je z technických príčin až do odvolania zrušený. 

Cena:

15 € / hodina

V prípade záujmu o tréning SM system je potrebná rezervácia miesta.
REZERVOVAŤ MIESTO


Parkour s Erikom Wolnerom

Príďte si zacvičiť jedinečnú športovú disciplínu PARKOUR. Naučíte sa, ako sa bezpečne, plynule a efektívne presúvať z jedného miesta na druhé s použitím netradičných skokov, sált, premetov a iných akrobatických prvkov. Vďaka netradičným cvikom a pohybom zapájate aj hĺbkové svalstvo, čoho dôsledkom je značný rozvoj stability, rýchlosti a výdrže. S odborným vedením trénera Erika Wolnera, sú tieto tréningy určené pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Maximálny počet cvičiacich na tréningu je 15 ľudí.

Utorok 19:00
Štvrtok 19:00

Cena:

10 € / hodina

Kde:

x-bionic® gymnastic sphere

 


Flow Power Yoga

Chcete si zlepšiť svoju fyzickú a psychickú kondíciu? Tak potom je práve flow power yoga pre vás ako stvorená. Zacvičte si s našou novou lektorkou tento dy-namický štýl jogy, kde hrá dych prioritu, pôsobí ako kotva pri prechode z jednej pozície k druhej, pričom jednotlivé pozície sú spájané krátkymi zostavami, ktoré rozprúdia energiu a zahrejú organizmus. Prichádza tak k intenzívnemu pretiah-nutiu, uvoľneniu napätia a posilneniu svalov celého tela. Hodiny sú vhodné ako pre začiatočníkov, tak i pre pokročilých, ktorí si jogové pozície môžu prispôsobiť do ťažších variácií.

Cena:

8 € / hodina

Pondelok, Streda od 1915


Mobility

Vyskúšajte naše nové skupinové cvičenie pod vedením skúseného trénera Filipa Bolecha. Tréning je určený na zlepšenie pohybového aparátu, rozsahu pohyblivosti kĺbov a ako prevencia proti bolesti a zraneniam. Väčšina ľudí má zamestnanie, ktoré ich núti veľkú časť dňa presedieť v kancelárii, čo výrazne ovplyvní ich mobilitu. Cieľom tréningu sú aktivácia svalstva a výrazné zlepšenie držania tela, ktoré sú nevyhnutnosťou v každodennom živote. Pri cvičení sa využívajú fitlopty, expandery, overball a najmä váha vlastného tela. Vhodné aj pre seniorov.

Zlepšite si kvalitu svojho života, v ktorom pohyb nie je problémom, ale radosťou.

Cena:

10 € / hodina

Piatok od 1700

 


1 000 kcal Brutal Workout

Príde vám monotónne kardio zdĺhavé a nudné? Spálte spoločne s našim trénerom Palim až 1000 kalórií len za jednu hodinu cvičenia. Skupinovécvičenie využíva najúčinnejšie cviky a metódy HIIT, ktoré sú preukázateľne najefektívnejšie na spalovanie tuku. Začnite svoj deň intenzívnym cvičením s vlastnou váhou. Vyformujte si príťažlivú postavu, vybite všetkú nahroma-denú energiu a zažite úžasný pocit vyplavujúcich sa endorfínov. Výsledok bude stáť za to.

Skupinový tréning BRUTAL WORKOUT  bude počas celého mesiaca október 2019 pozastavený.

Cena:

10 € / hodina

Utorok od 700
Štvrtok od 730

 


Osobní tréneri

Filip Bolech

Diplomovaný tréner fitness a kulturistiky 2. stupňa pohybujúci sa v oblasti fitness viac ako 9 rokov. Súčasne má 4-ročné súťažné skúsenosti.

Zameranie

  • formovanie postavy,
  • redukcia hmotnosti,
  • naberanie svalovej hmoty,
  • zvýšenie výkonu a kondície,
  • konzultácie o zdravom a vyváženom stravovaní,
  • vypracovanie cvičebného plánu na mieru,
  • špecializácia tréningového programu pre vekovú kategóriu 50+

Facebook Filip Bolech

Instagram – @filip bolech


Miroslav Čapka

Bývalý profesionálny hokejista s bohatými hráčskymi a trénerskými skúsenosťami zo zahraničia.

Už 15 rokov sa venuje individuálnej príprave športovcov, detí a mládeže vo viacerých druhoch športov – v hokeji, rugby a futbale. Vo Veľkej Británii pripravoval na testy príslušníkov ozbrojených zložiek. Komunikuje v slovenskom, anglickom a poľskom jazyku.

Certifikáty:

2000 – Tréner pre deti a mládež (hokej) – trénerská licencia triedy C
2008 – CYQ trainer of Fitness (UK)
2010 – CYQ nutrition and weight management unit certificate (UK)
2018 – Certificate EMS system (electrical muscle stimulation training)

Zameranie:

  • kondičná príprava, flexibilita, poúrazové stavy
  • redukcia hmotnosti, konzultácie o zdravom a vyváženom stravovaní, zostavenie jedálnička
  • fitball cvičenia, koordinácia tela
  • skupinové out door bootcampy a indoor treningy (spining, core, glutes)
  • X-BODY (EMS) systém tréningy
  • Power Plate tréningy

Oliver Rothschein

Silový a kondičný tréner, ktorý vám pomôže dosiahnuť fyzické ciele, naučiť sa správne vykonávať pohyb a žiť život bez bolesti. Zameriava sa taktiež na športovcov, ktorým zlepšuje športovo špecifický výkon.

Certifikáty:

2019: Programming

2018: Bolesť chrbtice – spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu; Funkční a zdravé dolní končetiny; LIFE WITHOUT LIMITS; Bránicové dýchanie Level 1; Mobilita Level 1; Vrchná časť tela Level 1; Spodná časť tela Level 1; EST, periodizácia, program dizajn

2017: Diagnostika pohybového aparátu vo fitness centre 1; Diagnostika pohybového aparátu vo fitness centre 2

2016: Medzinárodný certifikát – Tréner fitness 1. kvalifikačného stupňa; Silový a kondičný tréner, Posvanc Fitness; Diagnostika pohybového systému; Funkční trénink; Trénink s TRX;

Ocenenie – Top tréner za kvartálne obdobie 1.7.2016-30.9.2016

Zameranie:

  • vstupné testovanie (diagnostika pohybového aparátu- pohybové vzory, testovanie skrátených a oslabených svalov)
  • kompenzačné cvičenia (zlepšenie flexibility a mobility)
  • zmena kompozície tela (redukcia tuku a naberanie svalovej hmoty)
  • tréningy zamerané na zlepšenie športovo špecifického výkonu

Facebook Oliver Rothschein Silový & kondičný tréner

Instagram – @trener_oliver_rothschein


Peter Turtev

Osobný tréner fitness a kulturistiky 1. triedy SAKFST s 30 ročnými trénerskými a súťažnými skúsenosťami.

2018 – 2. miesto na majstrovstvách Európy v kulturistike

2018 – 1. mieste na medzinárodných majstrovstvách Maďarska v kulturistike

2018 – 2. miesto na medzinárodných majstrovstvách Rakúska v kulturistike

Zameranie:

  • príprava športovcov na súťaže vo fitness a kulturistike
  • redukcia hmotnosti
  • naberanie svalovej hmoty
  • rozvoj sily a dynamiky

Martin Vrbjar


Tréner fitnes a kulturistiky 1. kvalifikačného stupňa, inštruktor pre fitnes 2. kvalifikačného stupňa, poradca v oblasti výživy a výživových doplnkov vo fitnes.

10 ročná súťažná prax v naturálnej kulturistike, majster SR a 3. miesto z MS v naturálnej kulturistike INBA.

TOTAL BODY TRAINING – workshop

Vysoká škola strečingu pre trénerov

Zameranie:

  • formovanie postavy,
  • úprava hmotnosti,
  • zlepšovanie fyzickej kondície, flexibility,
  • strečing,
  • poradenstvo v oblasti výživy a doplnkov,
  • tvorba jedálničkov na mieru,
  • kondičné, funkčné a vytrvalostné tréningy indoor/outdoor,
  • rozvoj/zlepšnie vytrvalosti – beh+cyklistika,
  • odborné strečingové cvičenia – statický, dynamický a asistovaný strečing.

Pali Aschenbrenner

Tréner fitnes a kulturistiky 1. kvalifikačného stupňa

2017: NCSC (Národný certifikát v sile a kondícií) phase 1

NCSC (Národný certifikát v sile a kondícií) phase 2

Zameranie

  • redukcia hmotnosti,
  • svalová hypertrofia,
  • rozvoj kondície a sily,
  • zlepšovanie mobility a flexibility,
  • plyometrické a unilaterálne tréningy pre rozvoj dynamiky,
  • rozvoj vytrvalosti,
  • zostavovanie jedálničkov,
  • svalová dysbalancia,
  • tréningy po úrazoch,
  • správne držanie tela,
  • rehabilitácie,
  • technika olympijského vzpierania,
  • MCS – celkové posúdenie funkčného pohybu,
  • diagnostika a testovanie športovcov,
  • technika šprintu a behu,
  • osobné tréningy pre deti a mladých atlétov.

Miroslav Seňan

Tréner športu pre všetkých, špecializácia fitnes – 5. kvalifikačný stupeň, metóda SM systém (stabilizácia, mobilizácia chrbtice), masér základnej – klasickej a športovej masáže, certifikát – reflexná masáž chrbta.

Zameranie

  • rozvoj svalovej sily, svalovej hmoty,
  • tvarovanie tela,
  • redukcia hmotnosti,
  • strečing,
  • odstraňovanie svalových disbalancií.

Marian Ujheli

Posobí v rôznych oblastiach športu ako je hokej, futbal, tenis a zameriava sa nielen na dospelých športovcov, ale aj na mládež. Ku každemu tréningu pristupuje individuálne podľa požadovaného cieľu klienta.

2012: Tréner 1.stupňa, Osvedčenie o kvalifikácií Trénera 1.stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji

2014: Tréner 2. stupňa,Osvedčenie o kvalifikácií Trénera 1.stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji

2018: Držiteľ certifikátu OPT MOV- Athletics Level 2

Držiteľ ďalších certifikátov: kinesio taping, REMAS klasická a športová masáž, lymfodrenáž, bankovanie, reflexné body chodidla

Zameranie

  • poradenstvo v oblasti výživy, životného štýlu a zdravia,
  • zdravé chudnutie a formovanie postavy,
  • športová výživa a pohybové aktivity
  • funkčný tréning
  • športová fyzioterapia a neuro-ortopedický stabilizačný systém
  • rozvoj kondície a koordinácie
  • chybné pohybové vzory – dynamická neuromuskulárna stabilizácia v športe a diagnostika pohybového aparátu

Recepcia

Informácie: +421 313 262 361
gym@x-bionicsphere.com

Aktuality v x-bionic® power sphere

Záleží nám na tom, aby vám bolo u nás čo najlepšie. Preto tu vždy môžete nájsť najnovšie oznamy o novinkách alebo odstávkach v x-bionic® sphere.

1
2
3
4
the universe of sports, leisure and innovation
  1. X-BIONIC® HOTEL
  2. Hotel Entry
  3. X-BIONIC® Premium store
  4. Gym

Športové oblečenie X-BIONIC®

V x-bionic® sphere žijeme športom. Veríme, že na športovom oblečení záleží, a preto vám prostredníctom značky X-BIONIC® prinášame to najlepšie zo sveta športových odevov. Navštívte naše predajne alebo nakupujte online.

E-shop X-BIONIC®     Predajne X-BIONIC®

Plaťte s X-CARD a získajte kredit navyše!

Od 1. júna 2018 môžete v našom rezorte využívať nový zákaznícky program X-CARD. X-CARD je jedinečná karta, ktorú môžete nabiť kreditom a pri platení v našom rezorte získať každý mesiac kredit navyše.

CHCEM ZÍSKAŤ X-CARD     VIAC INFORMÁCIÍ