Gym je jedno z najpokročilejších a najlepšie vybavených fitness centier na Slovensku. Je rozdelené na silovú a kardio zónu a s možnosťou skupinových tréningov tak ponúka naozaj neobmedzené možnosti pohybu pre každého.
| Pondelok – Piatok | 0600 – 2100 |
| Sobota – Nedeľa / Sviatok | 0700 – 1900 |
Kompletný cenník si môžete stiahnuť nižšie.
| Vstup | Typ vstupu | Cena |
| Dospelý od 15 r. | Jednorazový vstup | 6,50 € |
| Vstup na skupinové cvičenie | Jednorazový vstup | od 8 € |
Gym je rozdelený na silovú a kardio zónu. Či chcete prísť cvičiť sami, s trénerom alebo v skupine, Gym je tu pre vás.
Doprajte si dlhotrvajúce a rovnomerné opálenie pokožky bez vrások v našom úplne novom soláriu v Gym. Jeho jedinečnosť spočíva vo vysoko výkonných rubínovo červených LED diódach, ktoré poskytujú známe účinky kolagénu pre optimálne zabezpečenie hydratácie a revitalizácie, sviežosti, pružnosti, rozjasnenie, detoxikáciu a zbavenie sa pnutia pokožky a „nakopnutie“ tela k tvorbe vlastného kolagénu.
Vyskúšajte jedinečnú kryoterapiu – modernú alternatívnu liečebnú metódu vhodnú na viacúčelovú regeneráciu tela. Kryoterapia – liečba chladom, je krátkodobé vystavenie tela extrémne nízkym teplotám (od -110°C do -190°C), ktoré bezpečne a prirodzene aktivuje stimuláciu obranyschopnosti ľudského organizmu a pomáha podporiť metabolické procesy v tele.
VIAC INFORMÁCIÍV našej nutričnej poradni ponúkame komplexné konzultácie a balíky, ktoré vám pomôžu k pozitívnej zmene životného štýlu. Všetko na mieru, zostavené priamo na základe Vašich požiadaviek.
VIAC INFORMÁCIÍ
V celom rezorte x-bionic® sphere môžete využívať zákaznícky program prostredníctvom našej X-CARD. Nabite si túto jedinečnú kartu kreditom! Po dosiahnutí určitého limitu platieb kartou X-CARD v našom rezorte získate na konci každého mesiaca kredit navyše!
| 7:00 | 8:00 | 18:00 | 19:00 | |
| Pondelok | Power Yoga
18:00 – 19:00 |
|||
| Utorok | Parkour 19:00 – 20:00 |
|||
| Streda | Power Yoga
18:00 – 19:00 |
|||
| Štvrtok | Parkour 19:00 – 20:00 |
|||
| Piatok | Power Yoga
18:00 – 19:00 |
|||
| Sobota | ||||
| Nedeľa |
Na skupinové cvičenia je nutné sa prihlásiť / odhlásiť 24 hod. vopred e-mailom na gym@x-bionicsphere.com, najneskôr do 21:00 hod.
Bližšie informácie na telefónnych číslach : 031/ 313 262 361, 0904 929 748.
| 07:30 | 09:00 | 12:00 | 13:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 19:15 | |
| Pondelok | Tanečný kurz La Portella | Tanečný kurz La Portella | Body Pump | Flow Power Yoga | |||||
| Utorok | Brutal Workout | Kruhový tréning | Krav Maga / Parkour | ||||||
| Streda | Tanečný kurz La Portella | Tanečný kurz La Portella | Body Pump | Flow Power Yoga | |||||
| Štvrtok | Brutal Workout | Kruhový tréning | Beh s Matanínom | Krav Maga / Parkour | |||||
| Piatok | |||||||||
| Sobota | Parkour | Parkour | |||||||
| Nedeľa |
Využite tréningy s našimi profesionálnymi trénermi alebo si nájdite vhodné skupinové cvičenie v našej ponuke.
Upozornenie: V prípade ak sa na skupinové cvičenie prihlási menej než 5 osôb, cvičenie sa neuskutoční.
Kombinácia práce s mysľou, energiou a telom. Ak to je to, čo práve hľadáte, tak flow yoga je pre vás ako stvorená. Zacvičte si s našou lektorkou štýl jogy, kde hrá dych prioritu, pôsobí ako kotva pri prechode z jednej pozície do druhej, pričom jednotlivé pozície sú spájané krátkymi zostavami, ktoré rozprúdia energiu a zahrejú organizmus. Prichádza tak k uvoľneniu napätia a zlepšeniu flexibility. Hodiny sú vhodné tak pre začiatočníkov, ako i pre pokročilých, ktorí si jogové pozície môžu prispôsobiť do ťažších variácií.
| Pondelok | 1800 – 1900 |
| Streda | 1800 – 1900 |
| Piatok | 1800 – 1900 |
8 € / hodina
Príďte si zacvičiť jedinečnú športovú disciplínu Parkour. Naučíte sa, ako sa bezpečne, plynule a efektívne presúvať z jedného miesta na druhé s použitím netradičných skokov, sált, premetov a iných akrobatických prvkov. Vďaka netradičným cvikom a pohybom zapájate aj hĺbkové svalstvo, čoho dôsledkom je značný rozvoj stability, rýchlosti a výdrže. S odborným vedením trénera Erika Wolnera, sú tieto tréningy určené pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Maximálny počet cvičiacich na tréningu je 15 ľudí.
| Utorok | 1900 – 2000 |
| Štvrtok | 1900 – 2000 |
10 € / hodina
Využite tréningy s našimi profesionálnymi trénermi alebo si nájdite vhodné skupinové cvičenie v našej ponuke.
Upozornenie: V prípade ak sa na skupinové cvičenie prihlási menej než 5 osôb, cvičenie sa neuskutoční.
Kombinácia práce s mysľou, energiou a telom. Ak to je to, čo práve hľadáte, tak flow yoga je pre vás ako stvorená. Zacvičte si s našou lektorkou štýl jogy, kde hrá dych prioritu, pôsobí ako kotva pri prechode z jednej pozície do druhej, pričom jednotlivé pozície sú spájané krátkymi zostavami, ktoré rozprúdia energiu a zahrejú organizmus. Prichádza tak k uvoľneniu napätia a zlepšeniu flexibility. Hodiny sú vhodné tak pre začiatočníkov, ako i pre pokročilých, ktorí si jogové pozície môžu prispôsobiť do ťažších variácií.
| Streda dočasne pozastavené |
od 1900 do 2000 |
8 € / hodina
Príďte si zacvičiť jedinečnú športovú disciplínu Parkour. Naučíte sa, ako sa bezpečne, plynule a efektívne presúvať z jedného miesta na druhé s použitím netradičných skokov, sált, premetov a iných akrobatických prvkov. Vďaka netradičným cvikom a pohybom zapájate aj hĺbkové svalstvo, čoho dôsledkom je značný rozvoj stability, rýchlosti a výdrže. S odborným vedením trénera Erika Wolnera, sú tieto tréningy určené pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Maximálny počet cvičiacich na tréningu je 15 ľudí.
| Utorok | od 1900 do 2000 |
| Štvrtok | od 1900 do 2000 |
10 € / hodina
Trpíte chronickými bolesťami chrbta či inými bolesťami pohybového aparátu? Vediete sedavý spôsob života, pociťujete dlhodobo únavu? Ponúkame Vám riešenie na vaše problémy v podobe cvičenia Pilates. Zameriava sa na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalmi ľudského tela, ktorá je najčastejšou príčinou chronických bolestí. Nezaťažuje chrbticu ani kĺby, preto je Pilates vhodný pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na kondíciu cvičiaceho.
| Sobota dočasne pozastavené |
1800 – 1900 |
8 € / hodina (6,66€ s výhodami X-CARD)
Pozývame vás aj vaše deti do GYM v rezorte x-bionic® sphere Šamorín na tréning v jednom z najpopulárnejších bojových umení. Zdokonaľte si svoje telo aj ducha! Pretože presne o tom je bojový šport THAI BOX. Nazýva sa tiež umením ôsmich končatín, keďže aktivuje údery päsťami a lakťami s kopmi nôh a kolien.
| Utorok dočasne pozastavené |
1800 – 1930 Deti 1930 – 2100 Dospelí |
| Štvrtok dočasne pozastavené |
1800 – 1930 Deti 1930 – 2100 Dospelí |
| Sobota dočasne pozastavené |
1000 – 1200 Deti a dospelí spolu |
8 € / hodina
Intervalový tréning. Zrýchlite svoj metabolizmus intervalovým tréningom. Krátke, vysoko intenzívne a fyzicky náročné cvičenia budete striedať s odpočinkom, čím dosiahnete oveľa účinnejšie spaľovanie tukov. Zrýchlenie metabolizmu bude fungovať ešte 24 – 36 hodín po ukončení cvičenia.
Vyskúšajte náš intervalový tréning!
| Nedeľa dočasne pozastavené |
1800 |
8 € / hodina
Umenie bojového tanca – to je capoeira. Znie exoticky a vyzerá fantasticky. Spojenie bojového umenia s hudbou a tancom. Zahŕňa rôzne prvky sebaobrany, akrobacie, dynamiky a dokonca preverí vašu sústredenosť. Nedá sa jednoznačne povedať či je toto unikátne cvičenie šport, bojové umenie alebo folklór. Príďte si ju k nám vyskúšať a definujte si jej podstatu!
Vhodné pre dospelých aj pre deti od 6r., maximálny počet cvičiacich 12.
| Sobota dočasne pozastavené |
1430 |
8 € / hodina
Nečakajte, že sa počas tejto hodiny budete iba váľať po podložke. Ak chcete spevniť brušné svalstvo, zlepšiť si držanie tela a vyzerať ABsolútne fantasticky, tak Hardcore cvičenie je na to ako stvorené. Ploché brucho je to, čo chce skoro každý, a preto nechajte výhovorky doma a pridajte sa k nám! Hardcore je jedno z najúčinnejších cvičení zamerané na stred tela.
| dočasne pozastavené | |
8 € / hodina
Ten názov myslíme vážne. Rovnako ako toto cvičenie. Chcete mať oceľovo pevný sexi zadok a stehná ako zo železa? Vyformujte si telo k dokonalosti. Kvalita, technika, výdrž a sila. Tréning zahŕňa kombináciu silových aj izolovaných cvikov na zadok a nohy v rôznej obťažnosti pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.
Cvičenie, pri ktorom nie je určený limit. Očakávaný výsledok? Dokonalý brazílsky zadok a nohy ako z ocele.
| dočasne pozastavené |
8 € / hodina
kombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kde precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, Body Art sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach sa využíva len váha vlastného tela.
| Utorok dočasne pozastavené |
1900 |
8 € / hodina
Kde:
x-bionic® gymnastic sphere
Nezabúdame ani na našich najmenších, a preto u nás nájdete všestranný tréning aj pre deti predškolského a školského veku, ktorý rozvíja pohyb a koordináciu tela. Cvičenie vedieme hravou a zábavnou formou s tými najlepšími trénermi. Základom je FIT lopta a deti si vyskúšajú jej správanie v rôznych polohách počas pohybu.
Vhodné pre deti od 6-10r., počet detí maximálne 12.
dočasne pozastavené
8 € / hodina
Vyskúšajte naše nové skupinové cvičenie pod vedením skúseného trénera Filipa Bolecha. Tréning je určený na zlepšenie pohybového aparátu, rozsahu pohyblivosti kĺbov a ako prevencia proti bolesti a zraneniam. Väčšina ľudí má zamestnanie, ktoré ich núti veľkú časť dňa presedieť v kancelárii, čo výrazne ovplyvní ich mobilitu. Cieľom tréningu sú aktivácia svalstva a výrazné zlepšenie držania tela, ktoré sú nevyhnutnosťou v každodennom živote. Pri cvičení sa využívajú fitlopty, expandery, overball a najmä váha vlastného tela. Vhodné aj pre seniorov.
Zlepšite si kvalitu svojho života, v ktorom pohyb nie je problémom, ale radosťou.
| Pondelok dočasne pozastavené |
od 700 |
Cena:
8 € / hodina
Fitness trénerka, pohybová terapeutka, autorka Fitmama Harmony Physio Programu a 3x mama, ktorá sa venuje ženskému telu v komplexnosti a s ohľadom na cyklus ženy.
FITMAMA HARMONY PHYSIO PROGRAM since 2012 – je terapeuticko – cvičebný program pre ženy zostavený ako základ pre poznávanie funkčnosti pohybu vlastného tela a pohybových návykov. Vychádza zo základnej neutrálnej pozície chrbtice, od ktorej si telo postupne prepisuje nové funkčné svalové vzorce . Cieľom programu je odstránenie príčin problému, nie iba dočasná úľava. Napriamenie chrbtice a aktiváciu svalových skupín, ktoré chrbtici vytvárajú oporu, používa na spustenie autoregeneračného procesu v našom tele. Na telo pozerá ako na komplexný systém , kde všetko so všetkým súvisí.
Bývalý profesionálny hokejista s bohatými hráčskymi a trénerskými skúsenosťami zo zahraničia.
Už 15 rokov sa venuje individuálnej príprave športovcov, detí a mládeže vo viacerých druhoch športov – v hokeji, rugby a futbale. Vo Veľkej Británii pripravoval na testy príslušníkov ozbrojených zložiek. Komunikuje v slovenskom, anglickom a poľskom jazyku.
Certifikáty:
2000 – Tréner pre deti a mládež (hokej) – trénerská licencia triedy C
2008 – CYQ trainer of Fitness (UK)
2010 – CYQ nutrition and weight management unit certificate (UK)
2018 – Certificate EMS system (electrical muscle stimulation training)
Tréner športu pre všetkých, špecializácia fitnes – 5. kvalifikačný stupeň, metóda SM systém (stabilizácia, mobilizácia chrbtice), masér základnej – klasickej a športovej masáže, certifikát – reflexná masáž chrbta.
2012: Tréner 1.stupňa, Osvedčenie o kvalifikácií Trénera 1.stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji
2014: Tréner 2. stupňa,Osvedčenie o kvalifikácií Trénera 1.stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji
2018: Držiteľ certifikátu OPT MOV- Athletics Level 2
Držiteľ ďalších certifikátov: kinesio taping, REMAS klasická a športová masáž, lymfodrenáž, bankovanie, reflexné body chodidla
Fyzioterapii sa profesionálne venujem od roku 2009. Pri práci s ľudským telom, som si uvedomil, aká veľká je u ľudí potreba hýbať sa. To bola iskra, ktorá spustila môj sen o práci s ľudskými premenami.
Chyťte sa svojho dna, spoznajte a prekonajte svoje limity, ale výsledok stojí za to!
Mesačné programy zamerané na:
Informácie: +421 313 262 361
gym@x-bionicsphere.com
Záleží nám na tom, aby vám bolo u nás čo najlepšie. Preto tu vždy môžete nájsť najnovšie oznamy o novinkách alebo odstávkach v x-bionic® sphere.
V x-bionic® sphere žijeme športom. Veríme, že na športovom oblečení záleží, a preto vám prostredníctom značky X-BIONIC® prinášame to najlepšie zo sveta športových odevov. Navštívte naše predajne alebo nakupujte online.
